Χορτάστε με το... νου

Αν θέλετε να χάσετε κιλά, απλά... φανταστείτε ότι τρώτε! Σύμφωνα με μία νέα πρωτότυπη αμερικανική επιστημονική έρευνα, που θα μπορούσε να ονομαστεί και ως «δίαιτα της φαντασίας», αρκεί να φαντάζεστε συνεχώς ότι τρώτε λαχταριστά φαγητά με πολλές θερμίδες, για παράδειγμα μια σοκολάτα ή ένα παγωτό, για να μειώσετε την όρεξή σας και έτσι σταδιακά να χάσετε κιλά.

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Science», πραγματοποιήθηκε σε 300 εθελοντές από τους οποίους ζητήθηκε να φανταστούν ότι τρώνε ζαχαρωτά ή κομμάτια τυριού. Στη συνέχεια οι επιστήμονες συνέκριναν πόσο φαγητό στην πραγματικότητα έφαγαν οι εθελοντές, αφού προηγουμένως είχαν κάνει αυτή τη νοητική άσκηση. Αποδείχτηκε ότι όσοι είχαν φανταστεί ότι τρώνε, έφαγαν μετά μέχρι και 50% λιγότερο φαγητό από ό,τι όσοι δεν είχαν πριν φανταστεί ότι τρώνε.

Όσο πιο πολύ φαντάζονταν ότι τρώνε, τόσο πιο αποτελεσματική ήταν η μέθοδος. Όσοι έκαναν την άσκηση φαντασίας σε τακτική βάση, είχαν λιγότερη όρεξη και έτρωγαν λιγότερο σε σχέση με όσους έκαναν την ίδια άσκηση λίγες φορές.

Η επιτυχία της νοητικής δίαιτας βασίζεται σε ένα κυρίως τρικ: στο να φαντάζεται κανείς όσο γίνεται πιο ζωντανά ότι τρώει από την αρχή έως το τέλος το αγαπημένο του φαγητό ή γλυκό και να μην αρκείται απλώς σε μια γρήγορη σκέψη που εύκολα σβήνει από το νου.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ανάλογα αποτελέσματα, με τη βοήθεια της φαντασίας, μπορεί να υπάρξουν, εκτός από το φαγητό, και σε άλλα πράγματα, όπως στα τσιγάρα και τα ναρκωτικά.

skai.gr

Πέντε φυσικές τροφές με χαμηλά λιπαρά και φουλ πρωτεΐνη

Υπάρχουν τροφές τόσο πλούσιες θρεπτικά που θεωρούνται φυσικά συμπληρώματα διατροφής. Εάν έχεις ταυτίσει την ανάπτυξη μόνο με προϊόντα που βρίσκονται σε κουβάδες ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Το καθημερινό γεύμα μπορεί να μετατραπεί σε μια ενεργειακή βόμβα, αρκεί να περιέχει τα σωστά υλικά. Παρακάτω υπάρχουν δέκα τροφές με σπάνια διατροφικά χαρακτηριστικά, ικανά να οδηγήσουν την ανάπτυξη στα άκρα.

Τυρί τύπου cottage
Το τυρί τύπου cottage έχει τη μικρότερη περιεκτικότητα σε λίπος ενώ είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης. Το συναντάμε σε όλες σχεδόν τις δίαιτες, αφού εκτός από χαμηλά λιπαρά έχει και αρκετά καλή γεύση. Μισό φλιτζάνι cottage μπορεί να δώσει έως και 14 gr πρωτεΐνης, προσδίδοντας μόνο 80 θερμίδες.

Στήθος κοτόπουλο
Έχει βρεθεί ότι τα στήθη κοτόπουλου αποτελούν μια από τις πιο πλούσιες πήγες πρωτεΐνης προσφέροντας ελάχιστα λιπαρά. Αξίζει να αναφερθεί ότι το κοτόπουλο δεν περιέχει τη πέτσα του γιατί τότε τα πράγματα αλλάζουν. Το ιδιαίτερα γευστικό αυτό κομμάτι περιέχει μεγάλη ποσότητα από κορεσμένα λίπη.

Σολομός
Πρόκειται για μια πολύτιμη τροφή με τεράστια διατροφική αξία και ευεργετικές ιδιότητες. Εκτός από γκουρμέ επιλογή ο σολομός αποτελείί σημαντική πηγή πρωτεϊνης, ενώ περιέχει σε σημαντικές ποσότητες, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυσικά τα πολύτιμα και απαραίτητα ω-3 λιπαρά οξέα. Μιλάμε για μια πραγματικά σπουδαία τροφή με πολύ πλούσια γεύση.

Βασιλικός πολτός
Η διατροφική βόμβα που εκκρίνεται από τους υποφαρυγγικούς αδένες των μελισσών δεν έχει σπουδαία γεύση αλλά προσφέρει σχεδόν τα πάντα. Εκτός από πρωτεΐνη πολύ υψηλής βιολογικής αξίας ο βασιλικός πολτός είναι εξαιρετικά πλούσιος σε βιταμίνες: θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη, βιοτίνη, φυλλικό οξύ και σε μικρότερες ποσότητες βιταμίνη C, D, A και Ε. Η συνιστώμενη δοσολογία είναι ένα κουταλάκι κάτω από τη γλώσσα μέχρι να διαλυθεί κατά προτίμηση το πρωί πριν από το πρωινό γεύμα.

Μαγιά μπύρας
Η μαγιά μπύρας έχει μεγάλη διατροφική αξία λόγω υψηλής περιεκτικότητας της σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Συγχρόνως, αποτελεί πηγή μετάλλων , πρωτεϊνών (46%) και υδατανθράκων (36%). Περιέχει όλα τα αμινοξέα. Συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος. Παράλληλα, παρέχει στον οργανισμό απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του.

men24.gr

Δωρεάν WI-FI στις εκκλησίες!

Ασύρματα ευρυζωνικά δίκτυα έχουν τοποθετηθεί σε 7 ναούς της Μητρόπολης Δημητριάδος...

Γεγονός που συνεπάγεται δωρεάν πρόσβαση στο internet, σε ακτίνα 150 μέτρων πέριξ των συγκεκριμένων σημείων.

Η υιοθέτηση της νέας ψηφιακής τεχνολογίας από την Μητρόπολη Δημητριάδος, συνεπάγεται πρόσβαση σε ένα προηγμένο διαδικτυακό σύστημα, το οποίο συνιστά την ευρυζωνικότητα.

Ο αρχικός πυρήνας ήταν ο Μητροπολιτικός Ναός του Αγίου Νικολάου και στην πορεία το συγκεκριμένο σύστημα επεκτάθηκε και σε άλλα σημεία της Μητροπολιτικής περιφέρειας, προκειμένου να καταστεί ακόμη πιο λειτουργικό.

Κεραίες για την δωρεάν παροχή internet, μέσω του δικτύου της ευρυζωνικότητας, έχουν τοποθετηθεί συγκεκριμένα στα καμπαναριά των ιερών ναών: Αγίου Κωνσταντίνου, Αναλήψεως, Μεταμορφώσεως, Αγίου Βασιλείου, Αγίου Δημητρίου, Αγίου Σπυρίδωνος Νέας Ιωνίας και στο Συνεδριακό Κέντρο της Μητροπόλεως στα Μελισσάτικα.

Με πρωτοβουλία της νομαρχίας Μαγνησίας και με την σύμφωνη γνώμη της Μητροπόλεως και του Εκκλησιαστικού Συμβουλίου, τοποθετήθηκε προ τριετίας, ειδική κεραία στο καμπαναριό του Αγίου Νικολάου, προκειμένου να διευκολύνεται η πρόσβαση στο διαδίκτυο, στο πνεύμα της ευρυζωνικότητας.

Ενώ παράλληλα έχει παραχωρηθεί στην Μητρόπολη ένας μεγάλος διαδικτυακός χώρος, στο οποίο θα λειτουργεί η νέα ανανεωμένη ιστοσελίδα της.

Η δυνατότητα χρήσης δόθηκε από την Μητρόπολη και οι ειδικές κεραίες έχουν τοποθετηθεί σε ψηλά σημεία στα καμπαναριά των ναών, προκειμένου το ευρυζωνικό δίκτυο να πλαισιώνει ουσιαστικά την πόλη.

Όπως αναφέρει ο υπεύθυνος τύπου της Μητροπόλεως, πανιοσιολογιώτατος Αρχιμανδρίτης Επιφάνειος Οικονόμου «η Ιερά Μητρόπολη δια των ιερών της ναών και του συνεδριακού της κέντρου, συμμετέχουν στην νέα ψηφιακή εποχή και πλέον εισάγεται και η Μητρόπολη διαδικτυακά στον ευρυζωνικό χώρο, με την νέα της ιστοσελίδα».

techit.gr

Η Lufthansa θα προσφέρει WiFi, στις πτήσεις της!

H Γερμανική Lufthansa ανακοίνωσε πως θα είναι η πρώτη αεροπορική εταιρία, που θα ξεκινήσει να προσφέρει υπηρεσίες ασύρματης δικτύωσης...

Γα τους επιβάτες που θα πετάξουν από την Αμερική, προς τη Φρανκφούρτη.

Συγκεκριμένα, τα αεροσκάφη που θα πραγματοποιήσουν πτήσεις από Νέα Υόρκη, Ντιτρόιτ και Ατλάντα προς τη Γερμανία, θα προσφέρουν δυνατότητα για ασύρματη σύνδεση στο διαδίκτυο. Ικανή για να κάνει ένας επιβάτης τη δουλειά του, να στείλει mail, να συνδεθεί σε VPΝ κ.ο.κ...

Μέχρι στιγμής, δεν έχει καταστεί σαφές το bandwidth που θα έχει κάθε επιβάτης, στη διάθεσή του.

Αυτή τη στιγμή, η Lufthansa προσφέρει μία νέα υπηρεσία με την ονομασία Cloudstream. Η οποία αναλαμβάνει να αποθηκεύσει τις ιστοσελίδες που θα δηλώσει ένας χρήστης, σε ένα ειδικό server και να του τις προσφέρει για πλοήγηση, με τα δεδομένα που έχουν αποθηκευτεί μέχρι και τη στιγμή που θα απογειωθεί το αεροσκάφος.

nooz.gr

Η Μαντόνα στην Ελλάδα για διακοπές!

Την Ελλάδα και συγκεκριμένα ένα μεγάλο ελληνικό νησί ετοιμάζεται να επισκεφθεί η Madonna για να ξεκουραστεί.
Μάλιστα οι πληροφορίες του "mytourta" λένε, πως το ξενοδοχείο που θα τη φιλοξενήσει γκρεμίζει και ξαναχτίζει ολόκληρο τμήμα του, προκειμένου να πληρεί τις απαιτήσεις που θα έχει η "βασίλισσα της ποπ".

Η ιστορία πίσω από 3 διάσημα κοκτέιλ.

Martini
Οι θεωρίες που έχουν αναπτυχθεί για την προέλευση του κοκτέιλ Μαρτίνι είναι τόσες πολλές όσοι και πατέρες κάθε νίκης. Δημοφιλές ιδιαίτερα στο ασθενές φύλο και τον…Τζορτζ Κλούνει λέγεται ότι προέρχεται από ένα παλιό καλιφορνέζικο κοκτέιλ με το ισπανόφωνο όνομα Μαρτίνεθ. Οι Ιταλοί αποκηρύττουν μετά βδελυγμίας την θεωρία και υποστηρίζουν ότι προέρχεται από την εταιρεία Μαρτίνι και Ρόσι, η οποία από τον 19ο αιώνα εξήγαγε βερμούτ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το εντεινόμενο χάσμα πάει να γεφυρώσει ένας διάσημος μπάρμαν του ξενοδοχείου Νίκερμποκερ, Μαρτίνι Άρμα Ντι Τάγκια… Τα διλήμματα για την προέλευση πάντως ουδόλως φαίνεται να απασχολούν τους aficionados του κοκτέιλ όπως τον Λουίς Μπουνιουέλ που έλεγε ότι «το καλύτερο Μαρτίνι φτιάχνεται όταν μια ηλιαχτίδα περάσει μέσα από το τζίν για ν' αγγίξει λίγο το βερμούτ».

The Daiquiri
Μερικές από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις έχουν γίνει από ατύχημα. Το ίδιο ισχύει και για το ντάκιρι που ο μύθος το θέλει να ανακαλύπτεται από τον Αμερικανό μηχανικό ορυχείων, Τζένινγκς Κοξ, ο οποίος ξέμεινε από τζιν, στο Σαντιάγκο της Κούβας το 1905. Η φήμη του έλαβε παγκόσμιες διαστάσεις. Ο Σάλιντζερ, στο "The Catcher In the Rye" το έκανε το αγαπημένο ποτό του Χόλντεν Κόλφιλντ και ο Τζον Κένεντι κατάπιε την αποτυχία στην κρίση του κόλπου των χοίρων με ένα καλό ντάκιρι. Ρούμι, λάιμ και ζάχαρη ανοίγουν τις πύλες της γευστικής ηδονής…

Long Island Iced Tea
Μπορεί να μην περιέχει τσάι αλλά τουλάχιστον κομμάτι της ονομασίας που περιέχει το Long Island είναι ακριβές. Ίσως από τα νεότερα κοκτέιλ που υπάρχουν, με ζωή 32 ετών που συνήθως πίνεται στις διακοπές της άνοιξης. Δημιούργημα του Rosebud Butt, ενός μπάρμαν στο ξενοδοχείο Όακ Μπιτς του Χάμπντον Μπέις, το οποίο ανακάλυψε έπειτα από την απαίτηση αρκετών πιτσιρικάδων για κάτι δυνατό. Για αυτό και τα hangovers έπειτα από την κατάποση του παραμένουν μνημειώδη…

men24.gr

Το εξάνθημα του κινητού - Η νέα αλλεργία!

Εάν είστε δεινός χρήστης του κινητού και εμφανίσετε ξαφνικά ένα μυστηριώδες εξάνθημα κατά μήκος της γνάθου, στο μάγουλο ή στο αυτί σας...

Είναι πιθανό να έχετε εκδηλώσει αλλεργία στο νικέλιο – ένα από τα μέταλλα που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή των κινητών τηλεφώνων.

Οι δερματολόγοι βλέπουν έναν ολοένα αυξανόμενο αριθμό ασθενών με τέτοιου είδους δερματοπάθεια, την οποία αποκαλούν «εξάνθημα του κινητού».


Το εξάνθημα του κινητού ανήκει στις δερματίτιδες εξ επαφής και όπως όλες, έτσι κι αυτό... τείνει να εξαφανίζεται μόλις οι ασθενείς παύουν να εκτίθενται στην αιτία του.

Υπολογίζεται ότι τo 3% των ανδρών και το 17% των γυναικών έχουν αλλεργία στο νικέλιο. Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να προσβληθούν από το εξάνθημα του κινητού, επειδή συχνά έχουν ήδη εκδηλώσει αλλεργία στα μεταλλικά σκουλαρίκια και άλλα κοσμήματα, κατά τον δρα Κλίφορντ Μπάσετ, αλλεργιολόγο στην πόλη της Νέας Υόρκης και μέλος του Αμερικανικού Κολεγίου Αλλεργίας, Aσθματος και Ανοσολογίας (ACAAI).

Προς το παρόν παραμένει ασαφές πόσοι άνθρωποι πάσχουν από αλλεργικές αντιδράσεις στα κινητά τους. Oμως στην ιατρική βιβλιογραφία, δημοσιεύονται με αυξανόμενη συχνότητα, περιστατικά ασθενών.

Τα Νέα

Design ideas

Mια μοναδική ομάδα νεαρών φοιτητών που σπουδάζουν σχεδιασμό επίπλων στο Πανεπιστήμιο της Φιλαδέλφειας βρέθηκε να ανταγωνίζεται για το βραβείο της πιο εμπνευσμένης ιδέας. H πρόταση των καθηγητών ήταν οι σπουδαστές να πειραματιστούν με συγκεκριμένα υλικά και να σχεδιάσουν, τι άλλο (;), καρέκλες! Mία από τις δημιουργίες που ξεχώρισε ήταν και η Makuu «Pride» chair του ανερχόμενου Alyward Omoding.

e-go.gr

«Αντίδοτο» η γυμναστική στο κρυολόγημα

Οι άνθρωποι που γυμνάζονται συστηματικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να κρυολογήσουν σε σύγκριση με τους καθιστικούς τύπους, αναφέρει η «Βρετανική Επιθεώρηση Αθλητιατρικής». Επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο Appalachian, στη Βόρειο Καρολίνα, επιστράτευσαν 1.000 εθελοντές, από τους οποίους ζήτησαν να καταγράψουν επί τρεις φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες κάθε συνάχι και βήχα που ανέπτυσσαν. Επιπλέον, ζήτησαν λεπτομερή καταγραφή των συνηθειών του τρόπου ζωής τους, καθώς είναι τεκμηριωμένο πως παράγοντες όπως η διατροφή και το στρες επηρεάζουν τις αντοχές του ανοσοποιητικού συστήματος και έτσι τον κίνδυνο κρυολογήματος.

Όπως έδειξε η ανάλυση των στοιχείων, η συστηματική γυμναστική μείωνε κατά σχεδόν 50% τις πιθανότητες μολύνσεως με κάποιον από τους ιούς του κρυολογήματος. Ακόμα, όμως, και όταν τελικά κρυολογούσαν οι εθελοντές, τα συμπτώματα που ανέπτυσσαν ήταν ηπιότερα και ανάρρωναν πιο γρήγορα. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτό οφείλεται στο ότι η άσκηση ενισχύει (και) το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας το να καταπολεμά καλύτερα τους παθογόνους μικροοργανισμούς. Υπολογίζεται ότι κατά μέσον όρο οι ενήλικες κρυολογούν δύο έως πέντε φορές τον χρόνο. Τα ευρήματα της νέας μελέτης υποδηλώνουν ότι μπορούμε να περιορίσουμε αυτούς τους αριθμούς ή έστω την σοβαρότητα των κρυολογημάτων μας.

Τι εννοούν όμως οι ερευνητές «συστηματική γυμναστική»; Στην παρούσα μελέτη θεωρήθηκε ως συστηματική γυμναστική το να περνούν οι εθελοντές τουλάχιστον 20 λεπτά την εβδομάδα ασκούμενοι με αρκετή ένταση, ώστε να ιδρώσουν. Ωστόσο, η μείωση των κρυολογημάτων κατά 50% παρατηρήθηκε σε όσους ίδρωναν με την γυμναστική τουλάχιστον πέντε μέρες την εβδομάδα – σε όσους γυμνάζονταν πιο σπάνια, η μείωση ήταν λιγότερη. Άλλοι παράγοντες που φάνηκε να ελαττώνουν την συχνότητα και την βαρύτητα των κρυολογημάτων ήταν το να είναι κανείς παντρεμένος και το να τρώει πολλά φρούτα. Εντούτοις η γυμναστική ήταν αυτή που φάνηκε να ασκεί την μεγαλύτερη επίδραση.

Στην πραγματικότητα, οι πιο δραστήριοι εθελοντές ήταν κρυολογημένοι συνολικά 5 ημέρες στο διάστημα των 3 μηνών, ενώ οι καθιστικοί τύποι ήταν κρυολογημένοι συνολικά 9 ημέρες. Επιπλέον, οι δραστήριοι εθελοντές είχαν κατά 31% ηπιότερα συμπτώματα σε σύγκριση με τους καθιστικούς. Όπως επισημαίνουν ο δρ Ντέιβιντ Νίμαν και οι συνεργάτες του, που πραγματοποίησαν τη μελέτη, η γυμναστική προκαλεί παροδική αύξηση στα επίπεδα των ανοσοποιητικών κυττάρων που κυκλοφορούν στο αίμα, με αποτέλεσμα να καταπολεμούν αποτελεσματικότερα τυχόν διερχόμενους ιούς. Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από περισσότερους από 200 διαφορετικούς ιούς.

tanea.gr

"Mathe click":Το πρώτο ζωντανό τηλεπαιχνίδι στο facebook!

Όταν πριν από χρόνια στεκόμασταν στις οθόνες μας για να δούμε έναν τροχό να γυρίζει φυσικά και δεν μπορούσαμε να φανταστούμε ότι θα έρθει η στιγμή που απλά θα ανοίγουμε έναν υπολογιστή από το σπίτι, το γραφείο ή από όπου κι αν βρισκόμαστε και θα μπορούμε να παίζουμε ή να διασκεδάσουμε ζωντανά στο πρώτο live τηλεπαιχνίδι! Κι όμως το Mathe Click είναι έτοιμο να κάνει πρεμιέρα το βράδυ της 1ης Δεκέμβρη και σε περιμένει να παίξεις ζωντανά, σε μια μοναδικά πρωτότυπη εμπειρία, αντίπαλος με άλλους 299 παίχτες. Στη θέση του παρουσιαστή θα βρίσκεται ο κορυφαίος, ο ένας και μοναδικός, ο απόλυτος άρχων Γιώργος Μητσικώστας για να καθοδηγήσει, να κάνει μιμήσεις και γενικά να δώσει το κέφι που μόνο αυτός έχει.

Γιατί να παίξω;

Γιατί να παίξεις; Πλάκα κάνεις; Γιατί αυτό το παιχνίδι δεν έχει ξαναγίνει. Και όταν λέμε δεν έχει ξαναγίνει το εννοούμε. Γιατί για πρώτη φορά μπορούν να παίξουν και να παρακολουθήσουν όσοι θέλουν ένα παιχνίδι. Γιατί όλοι οι friends σου θα είναι εκεί.

Πώς παίζεται το παιχνίδι;

Το Mathe Click είναι ένα παιχνίδι γνώσεων. Το μόνο που χρειάζεται είναι να μπεις στην εφαρμογή (application) και να δηλώσεις συμμετοχή. Στη συνέχεια, μισή ώρα πριν ξεκινήσει το παιχνίδι κάνεις check-in και αμέσως μετά περιμένεις την κλήρωση για τους 300 παίχτες. Μόλις ανακοινωθούν οι τυχεροί το παιχνίδι ξεκινάει. Για να κερδίσει κάποιος το πρέπει να απαντήσει σωστά σε 9 multiple choice ερωτήσεις μέσα στα χρονικά πλαίσια που δίνονται. Η 10η ερώτηση διαφέρει γιατί οι παίχτες καλούνται να βάλουν στη σωστή σειρά όσο το δυνατόν γρηγορότερα τέσσερις απαντήσεις. Οι 10 πιο γρήγοροι που θα έχουν απαντήσει σωστά είναι οι νικητές του παιχνιδιού.

Δώρα!!!

Το ότι θα παίξεις live, θα κάνεις πλάκα με το Μητσικώστα και ότι θα σε δουν όλοι οι Friends σου μπορεί να μην σου είναι αρκετό… Για αυτό βάλαμε και βραβεία. Έτσι λοιπόν για τους 10 νικητές υπάρχουν… 1 Playstation 3 στον πρώτο νικητή και στη συνέχεια 4 ΧΒΟΧ 360, 3 Wii και 2 iPod shuffle.

Αν δεν παίξω;

Αν δεν παίξεις βλέπεις και διασκεδάζεις. Βλέπεις και τους κολλητούς σου που παίζουν και τους κάνεις καζούρα. Εννοείται ότι δηλώνεις συμμετοχή για την επόμενη Τετάρτη με σκοπό να τους Matheis Click και να πάρεις τα δώρα.

Ποιος;

Το Mathe Click το σχεδίασε η Leo Burnett για την ΟΠΑΠ Α.Ε. στηρίζεται στην πλατφόρμα Netvolution και παρουσιαστής του είναι ο ένας και μοναδικός Γιώργος Μητσικώστας.