Γυμνάσου με την αγαπημένη σου μουσική

Νομίζεις ότι η playlist του γυμναστηρίου δεν επηρεάζει καθόλου την προπόνησή σου; Λάθος!

Νέα αμερικάνικη έρευνα δείχνει πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η μουσική που ακούς όσο ασκείσαι. Συγκεκριμένα, το αγαπημένο σου τραγούδι μπορεί να αυξήσει τις επιδόσεις σου μέχρι και 34%, καθώς διεγείρει την ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων, ενώ αντίστοιχα, όταν δεν σου αρέσει αυτό που ακούς, οι επιδόσεις σου σημειώνουν πτώση κατά 10%. Eάν γυμνάζεσαι μόνη σου στο σπίτι ή πηγαίνεις για τρέξιμο, μην ξεχνάς να φορτώνεις το MP3 σου με τη μουσική που προτιμάς, έτσι ώστε να δώσεις ώθηση στην άσκησή σου.

shape.gr